Gesundheit und Fitness

Einfache Regeln f├╝r eine bessere Gehirngesundheit - Interview mit John Medina (Video)

In dieser Episode der Sixty and Me Show spreche ich mit dem erstaunlichen Gehirnforscher und Bestsellerautor von Brain Rules, Dr. John Medina. Er ist Direktor des Brain Center for Research an der Seattle Pacific University und an der Fakultät der University of Washington. Seine Leidenschaft für das menschliche Gehirn ist ansteckend und anregend!

Wir diskutieren Mythen über das Gehirn, wie es wirklich funktioniert, die Gehirnregeln, die besonders für Menschen über 60 gelten, und all die spezifischen Dinge, die wir tun können, um unser alterndes Gehirn energetisiert und gesund zu halten. Geniessen Sie die Vorstellung!

Wir sprechen über die Bedeutung von Bewegung, Umgang mit Stress, Schlaf, visuellem Lernen und Tipps und Tricks, um Gedächtnisverlust zu bekämpfen und zu reduzieren. Er erklärt, wie man das Gehirn auf Bildung und Business anwenden kann.

Wir besprechen, wie sich das Gehirn nach 60 verändert. Dr. Medina erklärt den Unterschied zwischen einfacher Vergesslichkeit und ernsthafterer Gehirnerkrankung und überrascht uns auch mit einer 13-Regel, die er hinzufügen würde, wenn er seine Bestseller-Kraft der Nostalgie aktualisieren würde um die Gehirnfunktion zu verbessern.

Was machst du, um dein Gehirn gesund zu halten, wenn du etwas älter wirst? Welche der Gehirnregeln, über die Dr. Medina gesprochen hat, fanden Sie am interessantesten? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

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