Denkweise

3 Lektionen f├╝r die Entfernung im Leben nach 60

Da dies nicht einer meiner Blogs über Mode ist, dachte ich, ich würde einen unscheinbaren Titel schreiben, um zu sehen, wer aufmerksam war, denn, ehrlich gesagt, darum geht es bei der Distanz: aufpassen, wie wir uns zu jeder Zeit fühlen.

In den letzten Wochen ist mir das Thema der Entfernung aus mehreren Richtungen bewusst geworden.

Was es bedeutet, die Entfernung zu gehen

Zunächst möchte ich Ihnen ein wenig über meine Erfahrungen erzählen, was es bedeutet, die Entfernung zu überwinden. Als ich in der High School war, war ich Sprinter. Ich war kein Wettkampfsprinter: Der athletische Wettkampf war entmutigend für mich. Aber ein Teil unseres Sportunterrichts erforderte Erfahrung in der Leichtathletik.

Sprinten ist etwas ganz anderes als Langstreckenlauf. Es wird von Adrenalin und dem Gebrüll der Menge angetrieben. Die Belohnung ist der Nervenkitzel des Augenblicks. Es ist ein schneller Ruhm. Aber wenn es zu irgendwelchen Distanzläufen kam, kotzte ich in der zweiten Runde um unsere Highschool-Strecke herum. Und ich hatte immer ein schlechtes Gewissen.

Ich erkenne, dass manche Leute einfach mehr Ausdauer haben. Im indischen Gesundheitssystem Ayurveda beschreiben sie bestimmte Körpertypen, die auf Ausdauer ausgelegt sind, und andere, die in kurzen Energiestößen erfolgreicher sind. Die ersteren Typen sind bekannt als "kapha" (stetig und langsam mit starken Körpern) und die letzteren werden "vata" (leicht und drahtig) genannt. Ich bin definitiv ein Vata-Typ, aber ich versuche mich zu ändern. Diese Metamorphose war wie ein Zebra, das versucht, ihre Streifen zu verändern.

Aber Ausdauer ist erforderlich, wenn Sie lange und fröhlich leben wollen. Und ich möchte ein langes und fröhliches Leben. Also habe ich Menschen und Dinge, die bestehen, studiert und wurde darauf aufmerksam gemacht.

Lerne, dich selbst zu bewegen

Vor einer Woche haben mein Mann und ich ein neues Auto gekauft. Ich hatte meine seit 1993. Der Dachhimmel reißt ab, die Farbe ist oxidiert und es braucht wahrscheinlich einen neuen Antriebsstrang. Aber weil ich nicht viel fahre - es hat nur 89.000 Meilen - hat es mir lange gut getan und es ist immer noch ein süßes Fahrzeug.

Mein Auto hat mir die erste Lektion der Ausdauer beigebracht, die ist: nimm es leicht. Der Grund, warum es immer noch schön läuft und wahrscheinlich noch weitere 50.000 Meilen hat, ist, dass ich es noch nie in den Boden gefahren habe. Und ich bin kein Rennfahrer.

Beim Einkauf für das neue Auto wurden wir einer Verkäuferin vorgestellt, die sehr kenntnisreich und außerordentlich geduldig war. Ich kann mir vorstellen, dass du es sein musst, wenn du jeden Tag mit Fremden in ein Fahrzeug springen und sagen willst: "Nimm es für eine Runde." Sie war ein Kapha-Typ.

Als es an der Zeit war, das Fahrzeug zu bezahlen, waren alle Computer im Autohaus defekt. Also haben wir diese Frau sehr gut kennengelernt. Mit 14 Jahren verheiratet, hat die Mutter von vier Kindern, ihr Ehemann, den sie ermutigt hat, zur Schule zu gehen, sie für eine jüngere Frau und ohne Kindergeld zurückgelassen. Sie gibt zu, dass sie sehr jung und naiv war. Sie hatte nie in ihrem Leben gearbeitet. Aber sie hat sich sofort erhoben, hat zwei Jobs bekommen und hat vier wundervolle Kinder großgezogen.

Vor kurzem hatte sie den verheerenden Verlust ihrer Mutter, die ihre stärkste Unterstützung über die Jahre war. Sie erklärte ihrem Manager, dass sie zur Arbeit kommen würde, aber wenn sie sich an manchen Tagen fühlte, als würde sie es verlieren, müsste sie nach Hause gehen. Weil sie eine hoch bewertete und geschätzte Angestellte ist, hat er ihr das gewährt. Und was ich von ihr gelernt habe, war die zweite Lektion der Ausdauer: Tempo selbst.

Wissen Sie, wann und wo Sie Energie aufwenden müssen und vergeuden Sie sie nicht aus Pflichtgefühl oder vorübergehendem Gewinn.

Umgeben Sie sich mit Freunden, die Sie lieben

Die letzte Lektion wurde am vergangenen Wochenende gelernt, als ich eine Gedenkstätte für jemanden besuchte, der ein wichtiger Teil unserer Gemeinschaft war. Seine Witwe, mit der er in einem anderen Teil des Staates lebte, bat uns, Fotos für unsere Feier seines Lebens zu senden. Sie wird das Vermächtnis seiner Arbeit fortsetzen und hat uns erzählt, dass sie mit uns allen, die ihn so sehr schätzen, kommen möchte.

Von ihr lernte ich die dritte Lektion über Ausdauer: Umgib dich mit denen, die dich lieben und dir helfen können, die Distanz zu gehen.

Zu viele meiner Freunde und Familienmitglieder haben in den letzten Jahren ihre Partner verloren. Die Art der Einsamkeit, die entsteht, ist besonders roh. Und so kam mir das Thema dieses Stückes in den Sinn. Es war aus dem Filmtitel "Die Einsamkeit des Langstreckenläufers", einer meiner Favoriten in meiner Jugend. Tom Courtenay, der Star, der in dieser brütenden Art von Teenagern enorm attraktiv ist, hat dieses Gefühl der Einsamkeit perfekt eingefangen.

Ich glaube, dass ich im Langstreckenlauf nicht erfolgreich war, gerade weil es dauerhafte Einsamkeit erforderte. Es erfordert den Glauben, dass, wenn wir in der zweiten oder dritten Runde sind, die Menge immer noch bei uns ist und uns anfeuert.

Drei Lektionen

Zu Beginn dieses Stücks habe ich erwähnt, dass es bei der Entfernung um Aufmerksamkeit geht. Das ist es, worauf ich jetzt anhand dieser drei Lektionen achte:

Immer mit der Ruhe

Nimm es leicht und vermeide Burnout. Ich lerne, dass da etwas Edles und sogar Fröhliches ist. Ich werde wahrscheinlich nicht so viel Lob für meine Multitasking-Talente bekommen, aber zumindest werde ich mich nicht umbringen, wenn ich versuche, andere mit ihnen zu beeindrucken.

Halte Dich zurück

Dies hat mit der Anerkennung von Prozessen zu tun, anstatt ein Sklave von Ergebnissen zu sein. So viele spirituelle Führer haben uns gesagt, dass der Weg das Ziel ist. Ich glaube, ich habe das intuitiv erkannt, als ich sehr jung war und wusste, wie man einfache Freuden genießt. Ich fühle, dass jetzt die Zeit ist, das wieder zu tun.

Entwickle einen Jubeltrupp

Du weißt nie, wann der nächste Schuh fallen wird. Alte Freunde zu behalten und neue zu machen, ist genauso wichtig - oder noch wichtiger - für die Distanz.

Dies ist eine Arena, in der die Gesellschaft uns im Alter belohnt.Wir werden Vorbilder für das, was Leben sein kann, und wir modellieren, wie Ausdauer bewundernswert ist.

Welche Strategien haben Sie entwickelt, um auf lange Sicht erfolgreich zu leben? Welche Qualitäten haben Sie im Laufe der Zeit entwickelt, um die Distanz zu erreichen? Wo hast du deine Lektionen über Ausdauer gelernt? Bitte teilen Sie die Kommentare.

Andrea Pflaumer ist die Autorin von "Shopping for the Real You: Zehn wesentliche Schritte zu einer besseren Garderobe für jede Frau - Fashionistas, Fashion-Phobes und die über fünfzig" und "Sie hat gute Jeans." Sie schreibt über Mode, Stil und die Künste in der San Francisco Bay Area. Bitte besuchen Sie ihren Blog Shopping für die echte Sie.

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