Lebensstil

Wie man sich auf die Feiertage freut, wenn Sie ├╝ber 50 geschieden sind

Die Ferien kommen. Der Schneefall, das Läuten der Schlittenglocken und der Duft von Truthahn und Kürbiskuchen lassen Erinnerungen an Familie und Zweisamkeit wach werden.

Wenn wir geschieden sind und über 50 Jahre alt sind, können diese gleichen Bilder Emotionen auslösen, die uns Herzschmerz, Trauer, Stress und Einsamkeit verursachen. Die Ferien können sich wie eine dunkle, einsame Leere anfühlen. Wenn wir nicht mehr verheiratet sind und Kinder haben, fangen viele von uns an, diese Jahreszeit zu fürchten.

Dieses neue Kapitel in unserem Leben zu beginnen bedeutet nicht, dass wir die Ferien fürchten müssen. Tatsächlich können wir sie tatsächlich wieder lieben und nach unseren eigenen Bedingungen feiern, wenn wir uns an Folgendes erinnern.

Dreaming the Holidays kommt von Jahren der unrealistischen Erwartungen

Seit Jahren sind wir überschwemmt mit Leuten, die uns erzählen, wie die Ferien "sein sollten". Es könnte von unvorstellbar inszenierten Mahlzeiten auf Kochshows sein. Es kann von Bildern sein, die wir in den Medien von den perfekten Ferien sehen, oder von Familienmitgliedern, die sagen: "Aber wir haben es immer so gemacht." Uns wurde beigebracht, was auch immer alle anderen machen wollen. Oft haben wir uns nie vorstellen können, wie wir wollen, dass die Ferien für uns selbst sind.

Es ist also kein Wunder, dass wir uns einsam oder gestresst fühlen, wenn wir die Ferien alleine verbringen!

Diese unrealistischen Erwartungen an perfekte Ferien und Familien, die miteinander auskommen, haben uns veranlasst, uns so zu fühlen, als wären wir diesen Standards nicht gewachsen. Wir fühlen, dass wir falsch liegen und dass wir die Feiertage nicht "richtig" feiern.

Sie haben über die Jahrzehnte zu viel gearbeitet und verdienen mehr, als in die Vorstellung hineingezogen zu werden, dass Sie die Ferien falsch machen. In diesem Jahr ist es an der Zeit, sich vorzustellen, was die beste Ferienzeit für Sie bedeutet, unabhängig davon, wo Sie in Ihrem Leben sind.

Wenn Sie alleine sind, sind Sie immer noch würdig, die Saison so zu feiern, wie Sie es möchten. Eine Änderung der familiären Umstände bedeutet nicht, dass Sie sich schlecht fühlen. Es bedeutet nur, dass Sie jetzt die Möglichkeit haben zu entscheiden, wie Sie den Urlaub machen wollen, egal was andere denken.

Seien Sie vorsichtig beim selektiven Speichern

Wir sind alle schuldig, uns an unsere vergangenen Ferien zu erinnern, als wir noch so perfekt verheiratet waren. Es ist leicht, in diese Falle zu fallen, wenn wir geschieden sind und über 50 sind. Wenn wir alleine sind, denken wir oft an die Zeit, als die Familie zusammen war, wenn die Ehe stark war und wenn die Ferien "perfekt" waren.

Aber was wir vergessen, sind all die Dinge, die in den Ferien, als wir verheiratet waren, nicht gut waren. Wenn wir diese nicht perfekten Erinnerungen an den Familienurlaub schließen, stellen wir uns unbewusst auf Fehler ein. Wir halten unsere momentane Urlaubsstimmung auf einem unmöglichen Ideal selektiver Erinnerungen, die vielleicht nicht stimmen. Wir tun dies, wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, und versuchen uns eine glücklichere Zeit vorzustellen.

Diese Art zu denken dient dir nicht, weil du dich an einem Ideal festhältst, das unmöglich zu erreichen ist. Sich schuldig oder nachtragend zu fühlen oder sich nach der Vergangenheit zu sehnen, wird dir in dieser Ferienzeit nicht dienen. Der einzige Weg, um die Ferien wieder zu lieben, ist, sich selbst zurückzufordern ... jetzt.

Wie man die Feiertage in diesem Jahr liebt, anstatt sie zu fürchten

In den Ferien, besonders in den Zeiten, in denen du verheiratet warst oder eine Familie großgezogen hast, warst du wahrscheinlich so versessen darauf, anderen zu gefallen. Du hast fast sicher versucht, die Dinge so perfekt zu machen, dass du dir nie die Zeit für dich genommen hast.

Aber deine eigenen Bedürfnisse zu übersehen, hört jetzt auf.

Dieser Urlaub, vor allem, wenn Sie es alleine verbringen und sich Sorgen machen, einsam zu sein, gibt Ihnen ein einzigartiges Geschenk. In dieser Saison musst du dich selbst fragen und etwas für dich tun, das du vorher vielleicht noch nie gemacht hast. Sie können die Jahreszeit selbst wählen.

Die ersten Schritte, um die Ferien wieder zu lieben, beginnen hier. Sie in diesem Kapitel Ihres Lebens zu feiern, beginnt mit der Beantwortung der folgenden Fragen. Frag dich selbst:

Was willst du wirklich machen?

Was wird dir in dieser Ferienzeit Freude bereiten?

Welche Schritte werden Sie unternehmen, um dorthin zu gelangen?

Das ist alles, was Sie sich fragen müssen. Diese Antworten müssen nicht kompliziert sein. Sie sind nicht verpflichtet, viel Geld für sie auszugeben.

Fordere dein Leben als geschiedene Frau zurück

Ihre Einsamkeit abzuschütteln und den Urlaub für sich selbst als geschiedene Frau über 50 Jahre zurückzuerhalten, bedeutet, sich zur Abwechslung mal um sich selbst zu kümmern. Dies ist das Jahr, in dem Sie "nein" sagen können zu den Dingen aus vergangenen Ferien, die Sie nicht genossen haben und die Ihnen Stress bringen, wie Reisen, giftige Familienmitglieder sehen, zu viel Geld ausgeben.

Dies ist auch das Jahr, in dem du die Traditionen, die du liebst, auswählen und den Rest wegschmeißen kannst. In diesem Jahr können Sie definieren, was eine freudige Jahreszeit für Sie bedeutet und wählen, wie Sie feiern möchten.

Und wieder zu lernen, die Feiertage zu lieben, auch wenn du geschieden bist und über 50 bist, beginnt damit, diese unrealistischen Erwartungen an den Randstein zu setzen und das selektive Gedächtnis zu ignorieren, das dir Streiche spielt.

Diese neuen paar Wochen können die Jahreszeit sein, in der du endlich erkennst, dass du Urlaubsfreude und -glück verdienst, und du hast die Macht, das zu deinen eigenen Bedingungen zu definieren. Wirst du dieses Geschenk annehmen?

Haben sich Ihre Gefühle bezüglich der Feiertage geändert, seit Sie älter und geschieden sind? Wie werden Sie die Feiertage in diesem Jahr so ÔÇőÔÇőfeiern, dass Sie Freude haben? Bitte schließen Sie sich dem Gespräch an.

Martha Bodyfelt ist eine Scheidungstrainerin, deren Website "Surviving Your Split" den Lesern hilft, ihre Scheidung mit weniger Stress und Dramatik zu bewältigen, damit sie mit ihrem Leben weitermachen können. Für dein Kostenloses Scheidungskrieger Survival Kit, bleib bei Surviving Your Split oder lass Martha eine Zeile bei martha@survivingyoursplit.com fallen. Sie können sie auch auf Facebook besuchen.

Schau das Video: Leben und Alltag in der Schweiz. Wir sind die Schweiz 2018 (1/4). Doku. SRF DOK

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