Gesundheit und Fitness

5 Tipps zur Vorbereitung auf die Operation oder eine andere ernste Behandlung

Warten auf eine Operation oder eine andere ernsthafte Behandlung ist eine schreckliche Zeit, vor allem, wenn das Ergebnis unsicher ist.

Es kann sehr außer Kontrolle geraten. Es kann auch die perfekte Zeit sein, um neue Gewohnheiten der Selbstversorgung zu beginnen. In diesem Artikel geht es darum, das Beste aus der Wartezeit zu machen und etwas von Ihrem Gefühl der Kontrolle wiederzugewinnen.

Meine Erfahrung war mit Brustkrebs. Die Diagnosephase - Mammographie wiederholen, Kernbiopsie und das Treffen mit dem Chirurgen - dauerte etwa sechs Wochen. Dann wurde die Operation in drei Wochen angesetzt.

Niemand, der sich zurücklehnte und wartete, nahm ich meine Vorbereitung für die Operation in der Hand. Ich habe viele praktische Tipps gelernt, von denen ich fünf hier mit Ihnen teile.

Tu Dinge, die dich jeden Tag trösten

Für mich war das Stricken einfacher Schalmuster mit schöner Wolle, die sich gut in der Hand hielt.

Holen Sie sich draußen und etwas Übung

Ich ging täglich Strandspaziergänge, was mich ruhig und geerdet hielt. Ich habe mir die Zeit genommen, den Ozean und den Wind und die Sonne (oder Regen) zu schätzen.

Bei der Vorbereitung auf eine Operation kann Tanz helfen

Ja, du hast richtig gehört. Tanzen hebt dein Herz. Es gibt Ihrem Gehirn die Nachricht, dass es in Ordnung sein wird und diese Freudenchemikalien in das Gehirn bringen. Ich schlage vor, mindestens zehn Minuten pro Tag zu tanzen.

Bilden Sie Ihr Team

Wenn Sie an etwas ernsthaftes wie Krebs erkranken, erhalten Sie viele Tipps von fast jedem. Jetzt ist es an der Zeit zu entscheiden, wen Sie in Ihrem Team haben wollen.

Wenn Sie konventionell behandelt werden, möchten Sie auch ergänzende Behandlungen machen? Möchtest du einen vertrauenswürdigen Freund für alle hilfreichen Ratschläge haben? Zum Beispiel, zu einem anderen Zeitpunkt, als die Rollen umgedreht wurden, hat mich mein kranker Freund dieser Rolle zugewiesen. Jedes Mal, wenn sie einen hilfreichen Rat erhielt, sagte sie der Person, sie solle mit mir darüber sprechen.

In meinem Fall hatte ich ein paar Freunde, die ich zu meinem Unterhaltungs- und Vergnügungsausschuss ernannt habe.

Füllen Sie Ihren Gefrierschrank mit gesunden Lebensmitteln

Halten Sie viele nahrhafte Snacks und leichte Mahlzeiten bereit. Sagen Sie ja, wenn Leute anbieten, für Sie zu backen oder zu kochen. Haben Sie eine Liste Ihrer Lieblingsspeisen, die Sie anderen geben können, wenn sie fragen, was sie tun können.

Wiederhole die Zahlen eins bis drei so oft du kannst. Einen Plan für die Wartezeit zu haben, kann enorme Vorteile haben. Für mich war es ein Plan, mir die Erlaubnis zu geben, auf mich selbst zu achten, um mich auf die Operation vorzubereiten. Weitere praktische Tipps finden Sie in meinem Buch Eine Schleife nach der anderen.

Sie werden bei einer Operation oder Behandlung in einer besseren Stimmung ankommen und hoffentlich haben Sie einige neue Wege entwickelt, sich um sich selbst zu kümmern, um Ihnen während des Genesungsprozesses zu helfen.

Kennen Sie jemanden, der sich mit der Operationsplanung befassen musste? Was hat die Erfahrung ihnen beigebracht? Welchen anderen Rat würden Sie Frauen in unserer Gemeinde geben, die sich in der gleichen Situation befinden? Bitte teilen Sie die Kommentare.

In ihrem 60. Jahr ist Meryl Cook erfreut, ein neues Geschäft und ein neues Leben zu starten. Sie verbindet ihre Liebe zu Teppichhaken und Kreativität mit ihren Erfahrungen als Homöopathin und Brustkrebsüberlebende. Meryl unterrichtet Hook a Healing Mat Workshops und arbeitet privat mit Frauen zusammen, um ihre eigenen Matten zu entwerfen und zu haken. Sie ist verfügbar, um über das Entdecken Ihrer Stimme und Ihres Weges in Ihrem dritten Akt zu sprechen. Meryl ist der Autor von One Loop zu einer Zeit, eine Geschichte von Teppichhaken, Heilung und Kreativität. Besuchen Sie ihre Website hier.

Schau das Video: Vorbereitung auf die nächste Op

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