Essen

Super-einfacher und gesunder Truthahn Hackbraten

Das beste Abendessen unter der Woche!

Die Verwendung von Truthahn als Fleisch der Wahl in diesem Gericht senkt den Fettgehalt um eine unglaubliche Menge. Der schlanke, proteinreiche Hackbraten ist eine gute Wahl für ein zufriedenstellendes Abendessen unter der Woche. Es ist nicht nur eines der einfachsten Gerichte, es schmeckt auch so köstlich zart und schmackhaft.

Kombinieren Sie es mit den Gemüsesorten Ihrer Wahl und genießen Sie ein gesundes Essen, in das sich die ganze Familie verlieben wird!

Zutaten

  • 500g Putenhackfleisch
  • 1 Teelöffel Knoblauch
  • 1/3 Tasse gehackte frische Blätter Petersilie
  • 2 mittlere Speckscheiben, geschnitten, fein gehackt
  • 1 mittelgroße braune Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Teelöffel süße Paprika
  • 1 mittelgroßer Granny Smith Apfel, geschält, gerieben
  • 1/2 Tasse Barbecue-Sauce
  • Gedünstetes Gemüse zum Servieren
  • Hühnersoße, zu dienen

Methode

  1. Ofen auf 200 ° C vorheizen. Eine 9 x 19 cm große Laibform einfetten. In einer großen Schüssel Hackfleisch, Knoblauch, Petersilie, Speck, Zwiebel, Paprika, Apfel und 1/3 Tasse Barbecue-Sauce hinzufügen. Gut mischen, um zu kombinieren. Verwenden Sie bei Bedarf saubere Hände. Löffelmischung in die Pfanne geben. Drücken Sie fest nach unten, um es fest in die Pfanne zu packen.
  2. Backen Sie für 30 Minuten, bis das Fleisch gebräunt ist und leicht von den Seiten der Pfanne kommt. Überschüssigen Saft aus der Pfanne abtropfen lassen. Restliche Barbecuesauce über den Hackbraten streichen.
  3. Nochmals 15 Minuten backen, bis alles vollständig durchgekocht ist. 5 Minuten abkühlen lassen. In Portionsgrößen schneiden. Auf Servierplatte geben und mit Gemüse und Soße servieren.

Schau das Video: Leckeres Herbstgericht: Ofenkartoffeln mit K├╝rbis und H├Ąhnchenschenkel

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